ツァイガルニク効果（Zeigarnik Effect）は、心理学者ブルマ・ツァイガルニクによって提唱された理論で、未完了のタスクや中断された活動が記憶に残りやすいという現象を指します。この効果は、完了したタスクよりも、未完了のタスクが人の注意を引き続けることを示しています。
ツァイガルニク効果の基本概念
- 未完了のタスクの記憶: 人は未完了の仕事や活動を特に覚えている傾向があります。これは、心理的な不安や緊張を引き起こすため、意識の中で常にそのタスクが存在し続けるからです。
- 心理的な影響: 完了していないタスクは、心の中で「やらなければならない」という圧迫感を生み出します。このため、未完了のタスクが頭の中に留まり、思い出しやすくなるのです。
ツァイガルニク効果の具体例
- 仕事やプロジェクト: 仕事を中断したり、締切に間に合わなかったりすると、その仕事のことが頭から離れず、次の活動に集中できなくなることがあります。
- ドラマやストーリー: 物語が中途半端に終わったり、クリフハンガー（次回に持ち越される状況）が発生したりすると、観客はその結末を求めて強い興味を持ち続けます。
実生活への応用
- タスク管理: ツァイガルニク効果を利用して、未完了のタスクをリスト化し、意識的にそのタスクに取り組むことで、モチベーションを高めることができます。
- マーケティング: 商品やサービスを広告する際に、「次回に続く」といった形で消費者の興味を引き続ける手法が使われることがあります。
注意点
この効果は、必ずしもすべての人に当てはまるわけではなく、個人の性格や状況に応じて影響の度合いが異なることがあります。
このように、ツァイガルニク効果は未完了のタスクが人の心理に与える影響を理解する上で非常に重要な概念です。
